Nou Video

Video de la sortida del Dissabte 15-03-08 a

http://teampoal.forumotion.com/videos-f8/per-castellnou-t68.htm#133

¡¡ Quina mala llet !!

http://player26.narrowstep.tv/?player=terra_spain&void=156762

Al Bages també n'hi han d'atrevits!

No cal anar al estranger per veure espectacles agoserats....de fet, només em d'anar fins a Callús. Cliquéu aquest enllaç i ho veureu
http://www.youtube.com/watch?v=ihJJrf4qAek

Video del Puig de la Balma

Tenim el video del Piug de la Balma penjat al forum

http://teampoal.forumotion.com/videos-f8/dissabte-08-03-08-el-puig-de-la-balma-t61.htm#112

Gironella no va anar be

En vista del resultat a Gironella el noi,ha canviat d'estrategia

El nou mecanic de la bici

Uns estiraments abans de pedalar

Pero sobretot, el canvi d'alimentacio, la Platafarra

El Secret del David

A la pedalada de Fals en el recorregut de 33 kilómetres Ricard Pons (Anoia Amics) ha estat el primer, amb 01:57:01, seguit per David Sanchez (Team Poal) i de Josep Maria Genesca (Bike Bergada) amb menys de mig minut de diferència entre ells.El secret del David es el seguent:

Escalfament a les instalacions del Team Poal

Preparacio fisica meticulosament estudiada

Una dieta sana, sense greixos

Un transport amb moltissima cura de la bici

i sobretot una estabilitat sentimental (Graciès Teresa)

Com ho veieu

Aquesta foto es d'avui al mati quan anava cap a la Segarra per fer una volta amb bici, no m'he espantat, amb serenitat he agafat la maquina de retratar, i l'hi he fet una foto per si un cas...